Overgangsklachten

Overgangsklachten zijn geen pretje. Het kan je hele leven verstoren. Ondanks dat het een natuurlijk proces is, brengt het voor gemiddeld 1/3 van de vrouwen ernstige klachten met zich mee. De eierstokken houden tijdens de overgang geleidelijk op met het produceren met het hormoon oestrogeen. Ook wordt er minder progesteron aangemaakt. Hierdoor verandert er veel in je lichaam. Jouw Balans is erop gericht om jouw verstoorde hormoonbalans weer in balans te brengen.

De overgang begint met een verandering in je menstruatie. De menstruaties volgen elkaar sneller op, zijn korter maar vaak wel heviger. Daarna wordt de periode tussen de menstruaties steeds langer totdat het uitblijft. Je bent in de overgang als je een jaar lang geen menstruatie hebt gehad. De gemiddelde leeftijd is 51 jaar.

Opvliegers zijn het bekendste verschijnsel van de overgang. Je krijgt op een willekeurig moment een hitte-aanval. Dit kan samengaan met hevige transpiratie en een rood hoofd. Andere symptomen zijn nachtelijk zweten, slecht slapen, stemmingswisselingen, depressieve gevoelens, droge huid en slijmvliezen en hoofdpijn.

Overgangsklachten zijn op verschillende manieren te bestrijden. Een combinatie van voeding, supplementen en levensstijlaanpassing kan zijn vruchten afwerpen. Stress heeft overigens een negatieve invloed op overgangsperikelen. Om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden, is een gezond voedingspatroon belangrijk. Alcohol, cafeïne, theïne en pittige kruiden vermijden kan al helpen om een betere nachtrust te krijgen en minder opvliegers te hebben. Voor een solide aanpak, adviseer ik een afspraak te maken. Tijdens een anamnesegesprek nemen we alle klachten door. We kijken welke veranderingen we aan gaan brengen om verlichting te krijgen. Heb je een stressvolle baan of gezinssituatie dan bekijken we hoe we het stressniveau kunnen verminderen.