Voordelen:
Effectieve manier om je metabolisme te boosten en vet te verbranden
Iedere week 3 fasen.
De ‘Boost je Stofwisseling’ bestaat uit verschillende fasen. Iedere week wordt opgedeeld in 3 fasen en in iedere fase worden andere voedingsmiddelen toegestaan. Doordat je telkens afwisselt in zo’n korte tijd kan er geen gewenning optreden in het lichaam.
Terug naar de basis, energie verbruiken en vet verbranden.
Het Boost je Stofwisseling dieet duurt minimaal 4 weken. Iedere fase is er ook lichaamsbeweging en dat verschilt per fase. In fase 1 doe je cardio, in fase 2 krachttraining en bij fase 3 hoort wandelen, yoga of iets anders als ontspanning.
Inhoud programma
- Van tevoren krijg je een anamneselijst opgestuurd die je minimaal 3 dagen voor de intake ingevuld terug stuurt/mailt. Ik kan dan beoordelen of je in aanmerking komt dit Boost je Stofwisseling traject te volgen.
- Intake : circa 75 minuten, anamneselijst doornemen, meten, wegen, uitleg dieet, plan van aanpak maken ,je krijgt het dieet voor 28 dagen mee.
- Na 28 dagen een tussen evaluatiegesprek van circa 60 minuten meting en weging en opstellen plan van aanpak voor de periode van 6 weken na het traject.
- Na 6 weken evaluatie gesprek, circa 25 minuten, meting en weging.
Boost je Stofwisseling traject
- In dit dieet hoef je geen calorieën te tellen
- Je mag veel eten, je hebt dus geen honger of trek
- Iedere fase is anders dus je kunt sommige dingen de ene fase niet eten maar de andere fase wel weer
Nadelen:
- Je moet dit onafgebroken minimaal 28 dagen doen
- Planning voor maaltijden, boodschappen en sporten
Boost je Stofwisseling in 28 dagen: € 225 p.p.
Het Boost je Stofwisseling traject is ook te combineren andere pakketten.
Informeer naar de mogelijkheden.
BOEK HET BOOST JE STOFWISSELING TRAJECT NU !
De 3 verschillende fasen
Fase 1
Iedere week start je opnieuw met fase 1.
Deze fase duurt 2 dagen en je eet volledig vetvrij.
Je mag dit aanvullen met koolhydraten maar wel zo veel mogelijk langzame koolhydraten.
Ook eet je bij bijna iedere maaltijd fruit. In deze fase vooral koolhydraten, eiwitten en groenten.
Fase 2
Deze fase duurt 2 dagen en je eet ook volledig vetvrij. Nu zijn dat voornamelijk eiwitten en groente. Ook voedsel met plantaardige eiwitten mag je gedurende deze fase eten. Het verschil met de 1ste fase is dat je nu juist geen koolhydraten eet maar enkel eiwitten en groenten.
Fase 3
Deze fase duurt 3 dagen en nu mag je alles eten wat je in fase 1 en fase 2 ook mocht eten. Daarnaast mag je in fase 3 alleen gezonde oliën en vetten eten. Nu vooral gezonde vetten, eiwitten, groenten en koolhydraten. Kortom alle macronutriënten zijn toegestaan in deze fase.