- Voorafgaand aan de intake krijg je een anamneselijst ( in te vullen lijst met vragen) opgestuurd. De ingevulde lijst neem je mee naar de intake.
- Intakegesprek van circa 60 minuten: anamneselijst doornemen, meten, wegen, bodycheck, voedingsplan naar jouw behoefte samenstellen.
- Iedere 4 weken een consult van 20 minuten. Daarin bespreken we je voortgang en krijg je een meting en kunnen we het schema waar nodig is bijstellen.
- Een werkboek met handige tips, opdrachten en een weekdagboek.
- Na 12 weken een eindmeting en eindgesprek. Tussentijds vragen stellen (via WhatsApp) is altijd mogelijk.
Het BenFit-voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week.
Het BenFit-programma is speciaal ontwikkeld om op een gezonde manier aan je lifestyle te werken: of het doel nu afvallen, aankomen of juist in balans blijven is. Je wordt door mij begeleid en samen gaan we aan de slag om voor jou een gezonde lifestyle te realiseren.
Het BenFit programma geeft je een wekelijks voedingsadvies, inclusief boodschappenlijst, individueel afgestemd op jouw lichaam en situatie. Dat houdt in dat er wordt gekeken naar de energiebehoefte van jouw lichaam (op basis van jouw ruststofwisseling), naar de intensiteit van jouw werk én het aantal uren dat je sport.
Een uniek gezond voedingsadvies voor jou op maat gemaakt.
Is er iets wat je niet wilt eten, dan kan je dat veranderen en draagt BenFit alternatieven aan. Je geeft bij de intake aan wat je niet lust, bijvoorbeeld varkensvlees, vis of spruitjes welke voorkeuren je hebt qua voeding, denk aan: eiwitrijk, puur en onbewerkt, vegan, suikerarm, ketogeen of aan de schijf van 5. Ook kan ik met je schema rekening houden met een eventuele allergie of intolerantie zoals gluten, lactose, noten of nachtschade groente.
Inhoud BenFit Traject
BenFit 12 weken traject: € 195 p.p.
Vervolgtraject BenFit: € 40 per maand
Ben je aanvullend verzekerd? Informeer bij je verzekering of zij de kosten van BenFit vergoeden. klik op de onderstaande link:
jouw-balans.com/vergoedingen/
Het BenFit traject is ook te combineren met andere pakketten.
Informeer naar de mogelijkheden.
BOEK HET BENFIT TRAJECT NU !
Wat kan je verwachten?
Het BenFit-voedingsadvies ondersteunt een verantwoord gewichtsverlies tot 1 kilo per week. Daarnaast leer je tijdens het programma meer over voeding en hoe je balans creëert tussen jouw nieuwe eetpatroon en de andere twee pijlers van BenFit: Gezond bewegen en Relax.
Het BenFit-programma zorgt ervoor dat gezonde beweging een vast onderdeel van jouw gezonde leefstijl wordt. Jij gaat ervaren wat lichaamsbeweging voor jou doet en je gaat het verschil voelen, zowel geestelijk als lichamelijk.
BenFit zorgt dat je heel bewust gaat werken aan de balans tussen inspanning en ontspanning. Wil je fit zijn én blijven, dan is het van groot belang dat je lekker in je vel zit.